Como os astronautas dormem?

Quem já sonhou em ir para o espaço ou simplesmente se indaga a respeito de como deve ser para um humano a vida fora da Terra, muito provavelmente se perguntou como os astronautas dormem lá fora. Será que é muito diferente de deitar em uma cama em nosso planeta? É desconfortável? A seguir, trazemos as respostas para essas e para outras perguntas.

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A importância de dormir bem

Antes de falar sobre como os astronautas dormem no espaço, é importante mencionar a importância do sono, que está diretamente ligado à saúde. O repouso adequado é fundamental para evitar que a fadiga possa comprometer o desempenho dos profissionais. Afinal, isso pode comprometer a segurança das atividades.

E, para além do cansaço que noites mal dormidas podem provocar, a privação de sono está relacionada ao surgimento de quadros de transtorno mental, como depressão. O aspecto da saúde mental ganha relevância ainda maior quando consideramos que viagens espaciais podem ter efeitos psicológicos severos nos astronautas. Os riscos inerentes à viagem e o isolamento são componentes que podem interferir no emocional dos viajantes.

Outros problemas de saúde podem surgir ou serem agravados em razão de privação de sono, como baixa da imunidade, doenças cardíacas ou diabetes. Logo, percebe-se que o dormir bem é crucial em uma missão espacial. Por isso, o sono dos tripulantes é monitorado pelas agências espaciais.

Afinal, como os astronautas dormem?

A vida no espaço é significativamente diferente do que ocorre no dia a dia na Terra. Uma das mudanças drásticas é que de fora do planeta é possível ver o nascer e o por do Sol 16 vezes no espaço de um dia. Como a regulação do nosso sono é influenciada pelo dia e pela noite, é necessário o uso de iluminação artificial nas estações espaciais para emular a iluminação natural com a qual estamos acostumados.

E, quanto ao ato de deitar, ele também é bem diferente. A ausência de gravidade faz os corpos flutuarem. Então, para dormir, é necessário que eles estejam, de alguma maneira, ancorados em um ponto. Geralmente, os astronautas dormem em sacos de dormir, presos dentro de pequenos compartimentos isolados.

Esse cuidado, de manter os astronautas com a movimentação restrita, é no intuito de evitar que, durante o sono, ocorra algum acidente por conta de um deslocamento indevido. E, assim como ocorre em terra firme, o esperado é que o sono seja de pelo menos oito horas.