O Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea) divulgou em um estudo recente que revela que cerca de 20,5 milhões de pessoas estão em ocupações com potencial de serem realizadas de forma remota no Brasil. Por outro lado, temos os dados do site de tecnologia ElectronicsHub que informou, em abril de 2023, que os brasileiros gastam 9 horas e 32 minutos por dia olhando para a tela do celular. Nesse caso, temos uma problemática para a galera que trabalha em home office, não é mesmo?

Afinal, logo imaginamos que dentre essas 9 horas e meia, algumas podem estar dentro de um tempo do dia em que essas pessoas estariam se dedicando ao trabalho remoto. E sabemos que esse dilema entre o foco e a distração pode ser um grande problema. Mas calma! Não vamos te ensinar aqui um manual de autodisciplina, mas sim algumas dicas para programar o seu próprio aparelho para te ajudar nessa missão. Confira!

Celular e o home office

Antes de mais nada, é importante considerar que como o celular é muitas vezes é uma ferramenta de uso do próprio trabalho em casa, não cabe aqui dicas sobre deixá-lo fora desse contexto para ter mais foco.

Então, temos que trabalhar possibilidades que melhorem sua rotina com o aparelho do seu lado. Contudo, é preciso separar o que ver no aparelho dentro do seu horário de trabalho. As grandes distrações geralmente acontecem quando abrimos mão das nossas tarefas para dar aquela olhadinha básica nas redes sociais.

Não é à toa que mais de 55% dos chefes acreditam que o celular é o maior culpado pela falta de produtividade. Os dados são da pesquisado CareerBuilder, site de carreiras norte-americano. No entanto, a diretora de recursos humanos da própria CarrerBuilder, Rosemary Haefner, acredita que à medida que temos que ficar conectados para trabalhar, também somos expostos as seduções da nossa vida pessoal, como as redes sociais e aplicativos.

Confira dicas para acabar com a distração de celular no home office

Entre outras coisas sabemos que o celular não é o único detentor de desvio de atenção durante o home office. A família, a TV e até mesmo nossos animais de estimação entram na lista quando o assunto é distração. Então, é possível que a sua produtividade aumente quando considerar todo esse conjunto, além do celular. Mas para te ajudar neste quesito, fique atento as dicas que preparamos a seguir.

1-Desabilite as notificações

2- Controle o tempo de uso dos aplicativos

3- Baixe aplicativos de foco

4- Não sincronize o celular com o computador de trabalho