calorias

SAÚDE

Como contar calorias pode te ajudar a emagrecer

01/01/2023

Para perder peso, você deve ter um déficit calórico. Imagem: Dima Sikorsky / Shutterstock Contar calorias é a base da maior parte das dietas. Imagem: favorita1987 / Shutterstock Para ter uma alimentação saudável, invista na qualidade dos alimentos. Imagem: LightField Studios / Shutterstock Para muitos de nós, emagrecer (ou engordar, para alguns poucos) está na […]

TECNOLOGIA E ENTRETENIMENTO

É possível emagrecer dormindo? Estudo compara qualidade do sono com ingestão de calorias

08/04/2022

Perder peso não é fácil e muita gente acaba apostando em dietas mirabolantes para tentar queimar algumas calorias. Mas e se fosse possível emagrecer simplesmente… dormindo? Um estudo realizado nos Estados Unidos comparou o tempo de sono com a queima de caloria e os resultados indicam que uma boa noite de sono pode contribuir para […]

TECNOLOGIA E ENTRETENIMENTO

Cortar 300 calorias diárias pode melhorar a sua saúde; entenda a estratégia

01/04/2022

Há um tempo, os cientistas descobriram uma maneira de prolongar a vida útil de roedores e outros animais de laboratório, que é uma redução em 10% a 40% na quantidade de calorias diárias. Além de aumentar a vida útil, a restrição calórica reduz a taxa de câncer e outras doenças. Ainda é uma questão se […]