hábitos de vida

Cibersegurança hábitos digitais saudáveis

TECNOLOGIA E ENTRETENIMENTO

Evite ser vítima de crimes virtuais com esses cinco hábitos digitais saudáveis para 2023

17/01/2023

Uma pesquisa global da Check Point Software revelou que em 2022 houve um aumento de 38% nos ciberataques em comparação com o ano anterior. No terceiro trimestre houve um aumento de 37% nos ataques cibernéticos no Brasil. Para 2023, os especialistas indicam que o cenário deve continuar em ritmo de expansão. “Isso é um problema […]

TECNOLOGIA E ENTRETENIMENTO

Veja 7 passos para começar o ano com hábitos mais saudáveis

04/01/2023

O início de um novo ano é sempre uma oportunidade para colocar em prática novos hábitos que garantam o bem-estar físico e emocional. Começar 2023 com hábitos mais saudáveis está na lista de desejos de muitos brasileiros, sendo inclusive a principal meta do ano segundo pesquisa da V.Trends, e a iniciativa pode ser mais simples do […]

SAÚDE

Acrescente estes 7 hábitos diários para ter mais saúde mental em 2023

01/01/2023

Cantar no chuveiro é uma técnica divertida para reduzir seu estresse. Imagem: Dean Drobot / Shutterstock Gratidão é uma poderosa ferramenta para te ajudar a promover saúde mental. Imagem: fizkes / Shutterstock Encontrar amigos garantirá um sistema de apoio emocional. Imagem: Alberto Menendez Cervero / Shutterstock Passar muito tempo nas redes sociais pode, sim, afetar […]

TECNOLOGIA E ENTRETENIMENTO

Como definir metas: 5 dicas para te ajudar

29/12/2022

Insira seus compromissos com cores diferentes para analisar onde investe seu tempo. Imagem: PST Vector / Shutterstock Os aplicativos ajudam você a meditar em qualquer lugar e momento. Imagem: fizkes / Shutterstock Na OKR, seu objetivo deve ser aspiracional e motivador. Imagem: Elnur / Shutterstock Gestão de projetos ficou mais fácil e intuitiva com plataformas […]

TECNOLOGIA E ENTRETENIMENTO

De espiga de milho a lã de ovelha: como civilizações antigas se viravam antes do papel higiênico

17/06/2022

Você só se dá conta da grande importância do papel higiênico quando ele falta, não é? Pense nesses momentos e imagine, então, como seria viver sem essa tão útil invenção. Assim era a vida há mais de 165 anos, antes da produção em massa e comercialização deste item sanitário. No início da Era Comum, para […]