insônia

Chuva caindo no telhado via Anna Atkins/Unsplash

TECNOLOGIA E ENTRETENIMENTO

Por que dormir com barulho de chuva é bom?

17/10/2023

Imagem: CreativeZone – Shutterstock Imagem: ruigsantos/shutterstock Pegar no sono depois de um dia estressante pode parecer quase impossível. E pode ser ainda mais desafiador quando outros sons – como trânsito, cães latindo, gatos miando ou pessoas gritando na rua – te mantém acordado. Além disso, muitas pessoas gostam da sensação aconchegante de deitar debaixo de […]

TECNOLOGIA E ENTRETENIMENTO

Problemas para dormir? Veja dicas para “desligar o cérebro”

10/07/2023

É importante se desconectar de aparelhos móveis ou preocupações antes de dormir (Imagem: kittirat roekburi – Shutterstock) Se você já passou por um dia cheio, apagou a luz e deitou na cama, mas não conseguiu “desligar o cérebro” para dormir, você não está sozinho. De acordo com uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% […]

TECNOLOGIA E ENTRETENIMENTO

Pesquisadores criam travesseiro inteligente para ajudar a tratar insônia

03/06/2022

O sono é uma necessidade básica do corpo humano, tão importante quanto uma alimentação saudável ou uma rotina de exercícios físicos. Porém, muitas pessoas não conseguem dormir adequadamente durante a noite, fazendo o corpo e a mente sofrerem. Para tentar resolver isso, uma startup está trabalhando em um travesseiro inteligente, que promete ajudar a melhorar […]

Mulher madura deprimida deitada na cama com frasco de comprimidos vista superior, cobrindo a cabeça com travesseiro

TECNOLOGIA E ENTRETENIMENTO

Médicos do Reino Unido indicam aplicativo de IA para tratar insônia

26/05/2022

O Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados do Reino Unido (NICE) agora indica um aplicativo de inteligência artificial (IA) para o tratamento da insônia. O uso da plataforma é uma alternativa mais eficaz que os remédios para dormir, como zolpidem e zopiclone. A recomendação significa que o Serviço Nacional de Saúde do […]

TECNOLOGIA E ENTRETENIMENTO

Insônia na juventude pode ser sinal de problemas neurológicos na maturidade

21/05/2022

Pesquisadores da Universidade de Helsinki, na Finlândia, investigaram os sintomas da insônia na meia-idade e seus efeitos na memória, capacidade de aprendizado e concentração na maturidade. Para chegar a esses resultados, os voluntários foram acompanhados por períodos entre 15 e 17 anos. De acordo com o estudo, a insônia pode ser um dos primeiros sintomas […]

TECNOLOGIA E ENTRETENIMENTO

Não consegue dormir? Cientistas descobrem molécula para a regulação do sono

02/05/2022

Uma pesquisa recém publicada na revista PNAS, demonstrou como uma pequena molécula, com o nome de microRNA-137 (miR-137), que ajuda a regular a hipocretina, o hormônio com um papel fundamental na regulação do sono. Comandada pela professora Birgitte Kornum, o estudo revelou que para ter um sono normal tem que ter a quantidade certa de […]